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Catégorie : Entraînement

Voici des articles qui permettent de donner des idées et d’explorer des méthodes dans le cadre de votre entraînement de course à pied.

Idées pour des trajets de sorties longues à Québec (été comme hiver)
Entraînement, Testé par Allons courir

Idées pour des trajets de sorties longues à Québec (été comme hiver)

J’ai mes petits favoris lorsqu’il s’agit de courir de longues distances dans ma ville, et j’ai aussi des alternatives intéressantes pour l’hiver… Continuer de lire Idées pour des trajets de sorties longues à Québec (été comme hiver)

Course à pied et escalade : Un duo de feu!
Entraînement

Course à pied et escalade : Un duo de feu!

Il y a quelques mois, j’ai commencé un nouveau sport, l’escalade. J’ai bien vite réalisé qu’il s’agissait là d’un super complément pour mon sport préféré. Je vous explique pourquoi… Continuer de lire Course à pied et escalade : Un duo de feu!

Une sortie longue à -12°c, comment ça se passe?
Entraînement, Expériences personnelles, Motivation et inspiration

Une sortie longue à -12°c, comment ça se passe?

Aujourd’hui, le 8 décembre 2019, j’ai couru ma première sortie longue hivernale. Voici donc un petit aperçu de mon expérience, comment je m’y suis préparée et ce que je vais changer dans le futur… Continuer de lire Une sortie longue à -12°c, comment ça se passe?

Qu’est-ce que l’endurance fondamentale et pourquoi c’est si important?
Conseils, Entraînement

Qu’est-ce que l’endurance fondamentale et pourquoi c’est si important?

Quand on se met à s’intéresser davantage à la course à pied et à toutes ses subtilités, on finit tôt ou tard par entendre parler d’endurance fondamentale. Ça fait sérieux n’est-ce pas? Pourtant, dès le premier jour… Continuer de lire Qu’est-ce que l’endurance fondamentale et pourquoi c’est si important?

Mon premier marathon: 5 choses que j’aurais aimé savoir pendant l’entraînement
Conseils, Entraînement, Expériences personnelles

Mon premier marathon: 5 choses que j’aurais aimé savoir pendant l’entraînement

J’ai reçu tellement de conseils lorsque je m’entraînais et comme je suis parfois un peu insouciante dans la vie, je ne les ai pas tous suivis à la lettre. Mais voilà, c’est en faisant des erreurs que l’on apprend… Continuer de lire Mon premier marathon: 5 choses que j’aurais aimé savoir pendant l’entraînement

Continuer la course à pied en hiver: 7 conseils précieux pour y arriver!
Conseils, Entraînement

Continuer la course à pied en hiver: 7 conseils précieux pour y arriver!

Vous voyez l’hiver arriver à grands pas et vous craignez de devoir mettre votre entraînement sur pause pour une bonne partie de l’année. Mais pourquoi? Vous n’êtes pas obligé d’arrêter vos sorties de course extérieures pendant l’hiver. Au contraire… Continuer de lire Continuer la course à pied en hiver: 7 conseils précieux pour y arriver!

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