Voici des articles qui permettent de donner des idées et d’explorer des méthodes dans le cadre de votre entraînement de course à pied.
Il y a quelques mois, j’ai commencé un nouveau sport, l’escalade. J’ai bien vite réalisé qu’il s’agissait là d’un super complément pour mon sport préféré. Je vous explique pourquoi… Continuer de lire Course à pied et escalade : Un duo de feu!
Aujourd’hui, le 8 décembre 2019, j’ai couru ma première sortie longue hivernale. Voici donc un petit aperçu de mon expérience, comment je m’y suis préparée et ce que je vais changer dans le futur… Continuer de lire Une sortie longue à -12°c, comment ça se passe?
Quand on se met à s’intéresser davantage à la course à pied et à toutes ses subtilités, on finit tôt ou tard par entendre parler d’endurance fondamentale. Ça fait sérieux n’est-ce pas? Pourtant, dès le premier jour… Continuer de lire Qu’est-ce que l’endurance fondamentale et pourquoi c’est si important?
J’ai reçu tellement de conseils lorsque je m’entraînais et comme je suis parfois un peu insouciante dans la vie, je ne les ai pas tous suivis à la lettre. Mais voilà, c’est en faisant des erreurs que l’on apprend… Continuer de lire Mon premier marathon: 5 choses que j’aurais aimé savoir pendant l’entraînement
Vous voyez l’hiver arriver à grands pas et vous craignez de devoir mettre votre entraînement sur pause pour une bonne partie de l’année. Mais pourquoi? Vous n’êtes pas obligé d’arrêter vos sorties de course extérieures pendant l’hiver. Au contraire… Continuer de lire Continuer la course à pied en hiver: 7 conseils précieux pour y arriver!
Il faut prendre certaines précautions avant de courir le ventre vide et cela n’est pas sans risque. Cependant, vous pouvez aussi tirer du positif… Continuer de lire Courir à jeun : 7 faits intéressants à connaître avant de se lancer
