Récemment, je me suis questionnée à propos d’une alternative aux boissons électrolytiques du marché mieux connues sous le nom de Gatorade. Je voulais trouver une solution moins chimique et moins coûteuse. J’ai trouvé une recette sur le Web et je vous confirme qu’elle est très efficace. C’est d’ailleurs cette boisson que j’ai bue pendant mon marathon. Voici la recette simple. 🙂
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 2 tasses de jus d’oranges fraîchement pressée sans pulpes (500 ml)
- 1 c. à soupe de miel (22 g)
- 1/2 c. à thé de sel (2 g)
Préparation
1. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que le miel et le sel se soient bien dilués.
2. Réfrigérer et consommer dans les 3 jours suivants la préparation.
Voilà! Comme vous pouvez le voir, ce n’est vraiment pas compliqué. J’espère que vous apprécierez cette nouvelle boisson de réhydratation autant que moi. N’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires.
Merci de m’avoir lu et bonne préparation!
Kim
Source :
SOS Cuisine. « Boisson pour sportifs à l’orange ».
https://www.soscuisine.com/recette/boisson-sportif-maison [Consulté le 26 octobre 2019]
Allons courir 