Bien que nous sommes tous différents et avons tous des tolérances différentes face aux événements, je crois que certaines choses peuvent se montrer des « défis universels ». J’ai donc envie de vous présenter 5 choses… Continuer de lire 5 choses qui renforcent notre mental de coureur
Vous savez cette résolution que vous avez prise il y a de ça quelques semaines? De vous remettre à la course à pied. De sortir courir un minimum de 3 fois par semaine? Vous avez un peu peur de ne pas pouvoir la tenir… Continuer de lire Et si on envoyait promener nos croyances limitantes pour 2020?
Il m’a fallu attendre à l’an dernier pour trouver plus de sérieux dans mes entraînements. Pourquoi? J’y ai beaucoup réfléchi. Qu’est-ce qui a pu changer… Continuer de lire Demeurer constant en course à pied : Voici 3 trucs qui fonctionnent pour moi
Même si la course à pied est notre sport préféré et qu’on aime le vénérer, cela ne nous empêche malheureusement pas de connaître, de temps à autre, des baisses de motivation… Continuer de lire 6 choses à faire lorsque la motivation est moins là
Vous voyez l’hiver arriver à grands pas et vous craignez de devoir mettre votre entraînement sur pause pour une bonne partie de l’année. Mais pourquoi? Vous n’êtes pas obligé d’arrêter vos sorties de course extérieures pendant l’hiver. Au contraire… Continuer de lire Continuer la course à pied en hiver: 7 conseils précieux pour y arriver!
Je suis convaincue que la meilleure façon de perdre du poids en courant est de transformer la course à pied en une nouvelle passion ou un nouveau centre d’intérêt… Continuer de lire Courir pour maigrir : 4 conseils pour rester motivé
Allons courir 