Afin de réduire au maximum, le stress que vous pourriez ressentir en vue de votre participation à cette course, voici des explications et des conseils pour vous préparer à cet événement… Continuer de lire Déroulement d’une course organisée : Explications et conseils
Vous savez cette résolution que vous avez prise il y a de ça quelques semaines? De vous remettre à la course à pied. De sortir courir un minimum de 3 fois par semaine? Vous avez un peu peur de ne pas pouvoir la tenir… Continuer de lire Et si on envoyait promener nos croyances limitantes pour 2020?
Il m’a fallu attendre à l’an dernier pour trouver plus de sérieux dans mes entraînements. Pourquoi? J’y ai beaucoup réfléchi. Qu’est-ce qui a pu changer… Continuer de lire Demeurer constant en course à pied : Voici 3 trucs qui fonctionnent pour moi
Comme promis, je vous partage aujourd’hui des conseils qui m’ont beaucoup aidé lors des semaines suivant mon marathon. J’espère qu’ils en feront autant pour vous… Continuer de lire La déprime post-marathon : Mes 9 conseils pour bien la vivre et la prévenir
J’ai envie de vous parler d’un côté sombre et dont on entend rarement parler dans le monde de la course à pied. Il s’agit de la déprime post-marathon ou post-course. Pour la plupart d’entre nous… Continuer de lire La déprime post-marathon : Mieux la comprendre
J’ai reçu tellement de conseils lorsque je m’entraînais et comme je suis parfois un peu insouciante dans la vie, je ne les ai pas tous suivis à la lettre. Mais voilà, c’est en faisant des erreurs que l’on apprend… Continuer de lire Mon premier marathon: 5 choses que j’aurais aimé savoir pendant l’entraînement
Allons courir 